Tapahtuman kuvaus

Pilates

Torstaisin klo 18.00–19.00, 8.9.–8.12. (ei tuntia 20.10.)

Pilates on lempeä liikuntamuoto, joka ei rasita niveliä. Rauhallisesti etenevä pilates sopii mainiosti vähän liikkuneille. Se vahvistaa mm. syviä, hyvää ryhtiä ylläpitäviä lihaksia. Pilates harjoittelu kehittää keskittymistä, voimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa sekä kehotietoisuutta.
Ryhmä on suunnattu oppimisvaikeuksisille ja oppimisvaikeuksia kokeville yli 15-vuotiaille.
Pilates järjestetään yhteistyössä Helsingin kaupungin liikuntatoimen kanssa.

Ohjaaja Helena Romppanen
Hinta 60 euroa HEROn jäsenille ja 85 euroa ei-jäsenille
Paikka Töölön Kisahalli, Paavo Nurmen kuja 1 c, 00250 Helsinki

 

Ilmoittautuminen on sitova kaksi viikkoa ennen ryhmän alkua.

Tämän jälkeen sinulta laskutetaan täysi osallistumismaksu.

Jos et pääse osallistumaan ryhmään, muista perua osallistumisesi sähköpostitse marika.kivilehto@lukihero.fi
Pelkkä tunnille tulematta jättäminen ei riitä perumiseksi.

Ilmoittautumisjärjestyksestä: Jos ryhmäkokoja joudutaan syyskauden aikana pienentämään esim. koronan takia, ensisijalla ovat ensiksi ilmoittautuneet.

 

Harrastustoiminnassa on noudatettava seuraavia terveysturvallisuusohjeita:

  • Harrastusryhmä kokoontuu samassa kokoonpanossa.
  • Vältetään kontakteja toisten harrastusryhmien kanssa.
  • Harrastustoimintaan ei osallistuta flunssaoireisena.
  • Harrastustoiminnassa noudatetaan yleisiä ohjeita käsi- ja yskimishygieniasta.
  • Asiakkaiden ja toimintaan osallistuvien sekä seurueiden lähikontaktin aiheuttamaa tartunnan riskiä ehkäistään. Toimija voi toteuttaa velvoitteensa asiakasmäärää rajoittamalla, asiakaspaikka- tai tilajärjestelyin taikka muulla toimintansa erityispiirteet huomioon ottavalla tavalla.
  • Harrastustoiminnassa vältetään tarpeetonta fyysistä kontaktia.
  • Mahdolliset osallistujapaikat sijoitetaan riittävän etäälle toisistaan ja muutoinkin oleskelu järjestetään mahdollisimman väljästi.
  • Vahva suositus on, että ohjaajat ja yli 12-vuotiaat käyttävät sisätiloissa kasvomaskia, mikäli terveydelliset syyt eivät ehdottomasti estä sen käyttöä. Maskia ei tarvitse käyttää liikuntasuoritusten aikana.
  • Kilpailu-, ottelu- ja turnaustoiminnan yleisön osalta noudatetaan aluehallintoviraston yleisötilaisuuksia koskevia päätöksiä.
  • Kaikkia harrastustoimintaan osallistuvia ohjeistetaan noudattamaan annettuja terveysturvallisuusohjeita.
  • Ohjeistamisesta ja ohjeiden noudattamisen valvonnasta vastaa aina toiminnan järjestäjä.

Ulkotiloissakin tapahtuvassa harrastustoiminnassa on suositeltavaa soveltavin osin noudattaa yllä kuvattuja periaatteita.”

 

Muutokset mahdollisia!

 

 

 

Tulevat tapaamiset

toistuva tapahtuma

Torstai

8.9 18:00

Pilates

Harrasteryhmä
toistuva tapahtuma

Torstai

15.9 18:00

Pilates

Harrasteryhmä
toistuva tapahtuma

Torstai

22.9 18:00

Pilates

Harrasteryhmä
toistuva tapahtuma

Torstai

29.9 18:00

Pilates

Harrasteryhmä
toistuva tapahtuma

Torstai

6.10 18:00

Pilates

Harrasteryhmä
toistuva tapahtuma

Torstai

13.10 18:00

Pilates

Harrasteryhmä
toistuva tapahtuma

Torstai

27.10 18:00

Pilates

Harrasteryhmä
toistuva tapahtuma

Torstai

3.11 18:00

Pilates

Harrasteryhmä
toistuva tapahtuma

Torstai

10.11 18:00

Pilates

Harrasteryhmä
toistuva tapahtuma

Torstai

17.11 18:00

Pilates

Harrasteryhmä
toistuva tapahtuma

Torstai

24.11 18:00

Pilates

Harrasteryhmä
toistuva tapahtuma

Torstai

1.12 18:00

Pilates

Harrasteryhmä
toistuva tapahtuma

Torstai

8.12 18:00

Pilates

Harrasteryhmä

Raahaa sivulle