Tapahtuman kuvaus
Pilates
Perjantaisin klo 18–19, 6.9.–13.12. (ei tuntia 18.10. eikä 6.12.)
Koko kehoa kehittävä ja liikuttava liikuntamuoto, joka keskittyy kehonhallintaa, lihasten vahvistamiseen ja liikkuvuuden parantamiseen.
Tunneilla vahvistetaan keskivartaloa, liikkuvuutta, opetellaan oikeaa hengitystekniikkaa, joka auttaa rentouttamaan lihaksia ja parantaa liikkeiden suoritusta.
Rauhallisesti etenevä pilates sopii mainiosti vähän liikkuneille.
Suunnattu yli 15-vuotiaille oppimisvaikeuksisille.
Pilates järjestetään yhteistyössä Helsingin kaupungin liikuntatoimen kanssa.
Hinta 80 euroa
Paikka Myllypuron Liikuntamylly, Jauhokuja 3, 00920 Helsinki
Ilmoittautuminen on sitova kaksi viikkoa ennen ryhmän alkua. Tämän jälkeen sinulta laskutetaan täysi osallistumismaksu.
Ryhmä toteutetaan, jos ilmoittautuneita on tarpeeksi (6–7 henkilöä). Ryhmän toteutuminen ilmoitetaan sähköpostitse.
Mikäli haluat peruuttaa ryhmään osallistumisen ilmoittautumisen jälkeen:
- maksuton peruutus 14 vuorokautta (kaksi viikkoa) ennen ryhmän aloitusta.
- mikäli peruutat osallistumisen ryhmään alle 14 vuorokautta ennen ryhmän aloitusta, laskutamme täyden osallistumismaksun. Voit halutessasi siirtää osallistumisoikeuden toiselle henkilölle, mutta siitä pitää ilmoittaa viipymättä.
- Jos et pääse osallistumaan ryhmään, muista perua osallistumisesi sähköpostitse tai puhelimitse (marika.kivilehto@lukihero.fi tai 040 5474 687). Pelkkä tunnille tulematta jättäminen ei riitä perumiseksi.
Ilmoittautumisjärjestyksestä: Jos ryhmäkokoja joudutaan syyskauden aikana pienentämään, ensisijalla ovat ensiksi ilmoittautuneet.
Osallistuminen toimintaan edellyttää kykyä olla ja toimia ryhmässä. Jos osallistuja tarvitsee enemmän tukea ja osallistujalla on määrätty avustaja, voi hän osallistua oman henkilökohtaisen avustajan tai lähihenkilön kanssa. Emme veloita maksua avustajasta/lähihenkilöstä. Edellytämme, että avustaja/lähihenkilö osallistuu myös toimintaan.
Muutokset mahdollisia.
Lisätiedot
Marika Kivilehto puh. 040 5474 687, marika.kivilehto@lukihero.fi
